Thera-Band® rugalmas edzőrúd specifikációi
Thera-Band® rugalmas edzőrúd
A Thera-Band® FlexBar edzőrúd egy könnyű és rugalmas edzőeszköz, amely ideális a kéz, a kar, a váll és a csukló erősítésére és rehabilitációjára. A rugalmas edzőrúd lehetővé teszi a neuromuszkuláris és koordinatív edzést. Foglalkozásterápiában, fizioterápiában, sportban és fitneszben használható.
A Thera-Band FlexBar nagyon praktikus és könnyen megfogható, és különböző ellenállásokban kapható.
Jellemzők
- Hossza: 30 cm
- Anyaga: kemény gumi
- Tisztítás: Szappannal és vízzel vagy nedves ruhával
Gyakorlati példák a gyakorlórúddal
Híd: A Thera-Band® rugalmas edzőrudat mindkét kezével a teste előtt tartja. A könyököd behajlítva és közel a testedhez. Most lassan hajlítsa hídba a rudat, miközben a könyökét a testéhez szorítja
U gyakorlat: A Thera-Band® rugalmas tornarudat ismét mindkét kezével a test előtt tartja. Ezúttal a kézfejeiddel lefelé fordulva. A könyököd behajlítva és közel a testedhez. Most lassan hajlítsa a rudat "U" alakban, a könyökét kissé távolabbra emelve a testétől.
Függőleges forgás: Felegyenesedve tartsa a Thera-Band® hajlékony rudat függőlegesen, mindkét kezével a teste előtt. A könyökeid kifelé mutatnak. Tartsa erősen a rudat, és forgassa a kezét ellentétes irányba.
Horizontális forgás: Felegyenesedett testhelyzetben tartsa a Thera-Band® rugalmas rudat vízszintesen, mindkét kezével a teste előtt. A könyökeid kifelé mutatnak. Tartsa erősen a rudat, és forgassa a kezét ellentétes irányba.
Lábmasszázs: Itt helyezze a rugalmas rudat a padlóra, és görgesse a lábát előre-hátra. Attól függően, hogy hogyan érzi magát, több vagy kevesebb nyomást gyakorolhat a pálcára a masszázs intenzívebbé tételéhez.
A Thera-Band® FlexBar edzőrúd egy könnyű és rugalmas edzőeszköz, amely ideális a kéz, a kar, a váll és a csukló erősítésére és rehabilitációjára. A rugalmas edzőrúd lehetővé teszi a neuromuszkuláris és koordinatív edzést. Foglalkozásterápiában, fizioterápiában, sportban és fitneszben használható.
A Thera-Band FlexBar nagyon praktikus és könnyen megfogható, és különböző ellenállásokban kapható.
Jellemzők
- Hossza: 30 cm
- Anyaga: kemény gumi
- Tisztítás: Szappannal és vízzel vagy nedves ruhával
Gyakorlati példák a gyakorlórúddal
Híd: A Thera-Band® rugalmas edzőrudat mindkét kezével a teste előtt tartja. A könyököd behajlítva és közel a testedhez. Most lassan hajlítsa hídba a rudat, miközben a könyökét a testéhez szorítja
U gyakorlat: A Thera-Band® rugalmas tornarudat ismét mindkét kezével a test előtt tartja. Ezúttal a kézfejeiddel lefelé fordulva. A könyököd behajlítva és közel a testedhez. Most lassan hajlítsa a rudat "U" alakban, a könyökét kissé távolabbra emelve a testétől.
Függőleges forgás: Felegyenesedve tartsa a Thera-Band® hajlékony rudat függőlegesen, mindkét kezével a teste előtt. A könyökeid kifelé mutatnak. Tartsa erősen a rudat, és forgassa a kezét ellentétes irányba.
Horizontális forgás: Felegyenesedett testhelyzetben tartsa a Thera-Band® rugalmas rudat vízszintesen, mindkét kezével a teste előtt. A könyökeid kifelé mutatnak. Tartsa erősen a rudat, és forgassa a kezét ellentétes irányba.
Lábmasszázs: Itt helyezze a rugalmas rudat a padlóra, és görgesse a lábát előre-hátra. Attól függően, hogy hogyan érzi magát, több vagy kevesebb nyomást gyakorolhat a pálcára a masszázs intenzívebbé tételéhez.
Szállítás
Ezek is érdekelhetnek
Nemrég megtekintett termékek
- Megnyitás új ablakban